ササキヨガ・アシュラム

ササキヨガ・アシュラム

 

ササキヨガ・アシュラムは、インドでヨガの勉強と修行をしたインド人と日本人インストラクターにより、本場インドのヨガを教えてもらえます。

 

基本的なハタヨガをベースに、古典ヨガ、シェイプアップヨガ、マタニティヨガ、子供ヨガなど幅広いプログラムがたくさんあります。

 

創業は1982年で、30年以上にわたり2,000名ちかい生徒さんにヨガを教えてきたそうですよ。長い実績と函館に根差した地元密着のヨガ教室ですね。

 

 

ササキヨガ・アシュラムの店舗情報

ササキヨガ・アシュラムの店舗

 

住所 北海道函館市美原3-10-16
電話番号 0138-47-0183
定休日 毎週土・日・月曜日
アクセス 産業道路沿い「吉野家 産業道路美原店」の向かい側の道を入り、左手に「ネッツトヨタ函館」を見ながら直進70m突き当りにあります。
地図

公式サイト http://sasakiyoga.sakura.ne.jp/

 

ササキヨガ・アシュラムの特長

ササキヨガ・アシュラムは、インド古来の指導法をレッスン生一人ひとりのレベルや体力に合わせて、最適なポーズや呼吸法を指導してもらえます。

 

呼吸法とリラックスできるポーズに重きをおいているので、ストレッチや体操よりも高い効果が期待できます。

 

また、自分の弱い部分や悪いところも分かるので、ケガや病気の予防、リハビリなどにも対応できます。

 

先生たちはみなヨガの本場インドで長い期間にわたって勉強と修業を重ねていて、B.A.またはM.A.ホルダーです(インドの大学、大学院修了者)。

 

ちなみに、ゴルフのインストラクターの資格を持っている先生もいるので、スポーツによる体調不良にも対応できます。アマチュアやプロスポーツ界で、良い結果を出すためのポーズや呼吸法、精神をリラックスさせるためのアドバイスや指導もおこなっています。

 

ササキヨガ・アシュラムのプログラム

ハタヨガ・トラディショナルヨガ・古典ヨガ

ハタヨガ・トラディショナルヨガ

 

ササキヨガ・アシュラムのプログラムで、いちばん基本となるポーズをします。

 

ヨガ経験者はもちろん、初心者や未経験者でも安心して参加できます。

 

肩こりや腰痛、心の悩み、自律神経、不眠症などにも効果が期待できます。

 

ダイナミックヨガ

ダイナミックヨガ

 

運動量の多いポーズがおおく、どちらかというとヨガ経験者や体力に自信のある方が対象です。

 

呼吸法や瞑想法などをとり入れながら、ダイナミックな動きでインナーマッスルを鍛えてシェイプアップを目指します。

 

発汗量の多いクラスのため、すぐに効果がでますよ。

 

ビューティーヨガ・シェイプアップヨガ

ビューティーヨガ・シェイプアップヨガ

 

心の安定を得ながらシェイプアップを目指すプログラムです。部分的にシェイプアップをしながら、全身のシェイプアップをしていきます。

 

続けていくことで美肌効果があり、顔や髪の毛のツヤもよくなります。口臭が減ったり、便秘が解消した生徒さんもいるそうですよ。

 

ヒーリングヨガ

ヒーリングヨガ

 

心と身体のヒーリング(=回復)をおこなうプログラムです。

 

心の感情である不安、恐れ、悲しみなどの重荷を取り除き、自分をもっと好きになり前向きになれるように目指します。

 

マタ二ティヨガ

マタ二ティヨガ

 

安定期といわれる5か月目から出産時まで受けることができるプログラムです。

 

運動不足になりがちな妊娠中の筋肉や関節、内臓の健康を保ち股関節を柔らかくして出産を楽にします。

 

呼吸法を練習してお腹の赤ちゃんに十分な酸素を与え、母子ともに健康な状態で出産を迎えられますよ。

 

出産後の母乳の出が良くなったり、産後太りが解消したという生徒さんもいるそうです。

 

注意事項

  • 食事はレッスン2時間前に済ませてください。
  • 高血圧、心臓病や手術後の方は、レッスン前に先生に伝えてください。
  • ヨガの効果は個人差があり、すべての方がすぐに効果が出るものではないので、地道に続けるようにしてください。

 

体験レッスン無料!

 

初回限定で体験レッスンは無料です。電話(0138-47-0183)で予約して、詳細は確認してください。

 

ササキヨガ・アシュラムの料金

種別 料金
月4回コース 4,000円/月
月8回コース 6,000円/月
月12回コース(午前中のみ) 8,000円/月
4回チケット(3か月有効) 6,000円
12回チケット(8か月有効) 17,000円
24回チケット(12か月有効) 30,000円
入会金 2,000円
暖房費(冬期間のみ) 500円/月

 


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